Thực ra con người không có những "ý nghĩ" ổn định và không đổi, chỉ có hành động thực sự xảy ra trong khoảnh khắc hiện tại. Não bộ giỏi giải thích, đóng gói, hợp lý hóa, trong khi cơ thể và hành vi mới là trung thực nhất. Đừng luôn đoán "tại sao anh ấy lại như vậy", mà hãy trực tiếp xem "anh ấy đã làm gì". Thích, cam kết, trung thành, chán nản, về bản chất đều không phải là những khái niệm vĩnh viễn, mà là phản ứng thực sự của con người trong một khoảnh khắc, trong một hoàn cảnh nhất định. Nhiều xung đột nội tâm là do chúng ta không chấp nhận sự thật, mà lại say mê giải thích và ảo tưởng trong tâm trí. Người thực sự tỉnh táo không sống trong những suy đoán, chỉ quan sát hành vi, phản ứng với thực tế, không quá kỳ vọng, cũng không gắn giá trị của người khác với chính mình.