Không mặc quần áo chất lượng kém, vì nó sẽ dần tiêu hao trạng thái của bạn; không đi giày không thoải mái, vì nó sẽ khiến bạn mệt mỏi ngay cả khi đi bộ; không ăn thức ăn rẻ tiền qua loa, vì cơ thể sẽ ghi nhớ cách bạn đối xử với chính mình; đừng để những ngày tồi tệ kéo dài, vì người ta sẽ dần mất đi đam mê với cuộc sống trong những sự thỏa hiệp lâu dài. Tương tự, cũng đừng để những người và mối quan hệ kém chất lượng xâm nhập vào cuộc sống của bạn. Yêu thương bản thân thực sự không phải là buông thả, mà là lựa chọn. Lựa chọn những thứ khiến bạn thoải mái, tỉnh táo, ổn định, tiến lên; để những thứ tiêu hao, hỗn loạn, xem thường và phá hoại đều bị đẩy ra khỏi cuộc sống. Con người trong đời này, về bản chất, là một quá trình liên tục lựa chọn và lọc bỏ. Bạn cho phép điều gì tiếp xúc lâu dài với mình, cuối cùng sẽ trở thành gì.