Con người sống tốt hay không, nhiều khi không phụ thuộc vào việc bạn chạy nhanh đến đâu, đạt được bao nhiêu mục tiêu, mà là bạn có thực sự “hiện diện” hay không. Thay vì luôn bị kết quả và tương lai kéo theo, tốt hơn là thử chậm lại, yên tĩnh lại, đặt sự chú ý trở lại hiện tại: cảm nhận một cách nghiêm túc từng hành động, từng chi tiết nhỏ, trải nghiệm quá trình làm việc chính nó. Dù là đọc sách, viết lách, uống trà, hay dọn dẹp, nghỉ ngơi, đều dùng tâm để trải nghiệm, chứ không vội vàng đối phó. Khi bạn không còn chỉ chạy theo kết quả nữa, mà tập trung vào quá trình, bạn sẽ nhận ra cuộc sống trở nên có chất lượng hơn, làm việc cũng có phẩm chất hơn, tâm hồn cũng trở nên bình yên và chân thật hơn. Những chi tiết bị bỏ qua thực ra chính là phần cấu thành cuộc sống chân thực; học cách cảm nhận chúng chính là học cách sống thật sự.