Người trưởng thành nổi giận có thể phân thành hai loại: vô ý và cố ý.

Vô ý thường xuất phát từ khả năng quản lý cảm xúc kém hoặc phản ứng bản năng dưới áp lực, không nhất thiết mang mục đích kiểm soát người khác;
Cố ý thì giống như một chiến lược, dùng cảm xúc để gây áp lực khiến đối phương nhượng bộ, từ đó đạt được mục đích của bản thân.
Việc đánh giá hành vi này có gây hại hay không không chỉ dựa vào việc phân biệt tốt xấu của người, mà còn dựa vào nó có trở thành một mô hình lâu dài, ổn định hay không, và có gây tổn thương liên tục cho người khác hay không, đặc biệt trong các mối quan hệ thân thiết, loại áp lực cảm xúc này dễ tích tụ ảnh hưởng hơn, do đó cần đặc biệt cảnh giác.