Публікація

Емоції — це не проблема, яку потрібно знищити, а інформація, яку потрібно зрозуміти. Насправді людину часто завдають болю не самі по собі гнів, тривога чи смуток, а те, що змалку її привчали думати: «Не слід так думати, не слід так почуватися», — і тому ми починаємо придушувати та заперечувати свої емоції, а зрештою дозволяємо їм керувати нашою поведінкою. Зрілість — це не відсутність негативних емоцій, а здатність розпізнати їх, зрозуміти, звідки вони виникають, точно назвати їх, а потім вирішити, як їх виражати й регулювати. Дозволити собі відчувати — не означає дозволити емоціям керувати собою; навпаки, лише визнавши існування емоцій, ти можеш знову отримати право обирати власну поведінку.

Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.


Додати коментар
Додати коментар

Прокоментувати
ChainAuctioneer
3 години тому
У ту мить, коли я визнав свою тривогу, я, навпаки, відчув полегшення: виявилося, справа не в тому, що я не здатен, а в тому, що надто довго не прислухався до себе.
0Переглянути оригінал
CaptainReverse
3 години тому
Дозволь собі зламатися на п’ять хвилин, а потім роби, що маєш, — хіба це не емоційна свобода дорослих?
0Переглянути оригінал
PaperMeme
3 години тому
У дитинстві за плач сварили, а тепер навіть перед тим, як засмутитися, доводиться спершу питати себе, чи маю я на це право. Цю систему вже час оновити.
0Переглянути оригінал
MorphoMiner
3 години тому
Емоційний GPS: спочатку визначте місце, а потім прокладайте маршрут — не тисніть навмання на газ у вирі емоцій.
0Переглянути оригінал
NoNSA
4 години тому
Перший огляд
说得太对了。以前觉得成熟=没情绪,现在发现成熟是能跟情绪坐下来谈判
0
Дізнатися більше