Друзі, насправді всі знають, що треба лягати спати рано, але складність не в знанні, а в наполегливості.@sleepagotchi

П'ять хвилин зайвого гортання, один додатковий епізод — і наступного дня стан повністю руйнується, але люди знову потрапляють у це коло.

Багато хто змушує себе прагнути ідеального режиму, але більшість, не досягнувши цього, просто здаються.
Насправді, порівняно з точно вивіреним часом сну, набагато кориснішими є стійкі звички.

@Sleepagotchi就不搞那套强制标准, навіть нестабільний графік можна нормально записувати.
Воно перетворює формування звички сну на видимий ріст, кожна маленька зміна отримує позитивний зворотний зв'язок, що робить наполегливість менш виснажливою.

Хороші продукти для здоров'я ніколи не зводяться до більшої кількості даних.
Достатньо, щоб звичайна людина могла продовжувати дотримуватися хороших звичок.
Постійність завжди перемагає досконалість.