Як заново побудувати своє життя і відчуття контролю


Знову стати відповідальним за своє життя
Перший етап: повернути увагу (1-2 тижні)
Припиніть передавати свої емоції протягом дня іншим
Щодня ставте собі питання: ❌ Чи звертався до мене сьогодні?
Замість цього: ✅ Що я сьогодні зробив?
Щодня записуйте 5 речей:
Чи займався спортом сьогодні?
Чи заробляв гроші сьогодні?
Чи навчався сьогодні?
Чи доглядав за шкірою сьогодні?
Чи був щасливий сьогодні?
Не записуйте:
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
Додати коментар
Додати коментар
Немає коментарів
  • Закріплено