здоровий спосіб припинити безглузде прокручування новин.


усвідомленість і заміщення
для помітного ефекту потрібно 2-4 тижні
по-перше, видаліть додатки з їхнього поточного місця на екрані
найголовніше, зверніть увагу, як часто ви все ще торкаєтеся місця, де вони були раніше
це ваша м’язова пам’ять
вітаю, тепер ви усвідомлюєте це
далі знайдіть інше джерело інформації для споживання
але найголовніше, зробіть це свідомим вибором
якщо ви прокручуєте у ліжку, візьміть книгу
або подивіться серіал
не все має бути оптимізовано під монахський режим
зараз я ношу iPad mini, коли виходжу на вулицю
режим польоту, інтернет відсутній
і я читаю у громадському транспорті
це стало звичкою
додаткові поради:
- тримайте телефон у режимі DND
- виділіть час для свідомого споживання новин
якщо ви публікуєте онлайн, це складніше
але ви також можете виділити конкретний час для публікацій і відповідей
вам не потрібно кидатися зразу
це рідко працює
справжня важливість у тому, щоб заповнити цю порожнечу чимось іншим
інакше ви просто повернетеся до старого шаблону
для більшості людей безглузде прокручування — це механізм подолання
і ми справляємося з нудьгою
але пам’ятайте...
вам слід бути нудним
саме так народжуються найкращі ідеї
з тиші, а не з потопання у шумі
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
Додати коментар
Додати коментар
Немає коментарів
  • Закріплено