Ви вже прокинулися з тією ранковою ерекцією і одразу подумали «Опа, сьогодні я буду дуже активним»? Так, це досить поширена віра, але насправді все працює зовсім інакше, ніж ми думаємо.

Ранкова ерекція не має нічого спільного з бажанням сексу в цей момент. Науково кажучи, її називають нічною ерекцією і вона є переважно автоматичним процесом тіла. Вона трапляється під час фази REM сну, коли ми мріємо. Здоровий чоловік має від 3 до 5 таких ерекцій за ніч, кожна триває близько 25-35 хвилин. Що відбувається — мозок деактивує нервову систему, яка зазвичай стримує ерекцію, дозволяючи домінувати іншій системі. Це ніби автоматичне технічне обслуговування, яке гарантує, що тканини отримують достатньо кисню. Ми помічаємо це зазвичай тому, що прокидаємося наприкінці останньої фази REM.

Тепер про зв’язок між ранковою ерекцією і лібідо — це найцікавіша частина. Так, тестостерон — це паливо для обох, але вони не так тісно пов’язані, як багато хто думає. Вранці рівень тестостерону вищий, що збільшує ймовірність ранкової ерекції і може підвищити бажання прокинутися з ним. Але тут з’являється поворот сюжету: ви можете бути стресовим, тривожним, думати про щось інше протягом дня і мати нульове лібідо, але ваші ранкові ерекції все одно будуть відбуватися нормально, бо фізіологічна функція залишається цілісною.

З іншого боку, якщо ранкові ерекції зникнуть на тривалий час, це може свідчити про щось серйозніше — проблеми з кровоносними судинами, нервовою системою, цукровий діабет, ці речі. Це не просто «низьке лібідо».

Що справді впливає на те, чи буде у вас багато або мало ранкових ерекцій? Багато факторів. Якість сну — один із них. Якщо ви засинаєте пізно, маєте переривчастий сон або не входите в глибокий сон і фазу REM належним чином, частота зменшується значно. Також з віком природно зменшується кількість і жорсткість нічних ерекцій, але це не означає, що ви втратили сексуальні можливості.

Ліки і спосіб життя теж впливають. Надмірне вживання алкоголю, деякі антидепресанти, ліки від тиску — все це може пригнічувати ранкові ерекції. Тому підсумовуючи: багато ранкових ерекцій не робить вас «суперменом» у цей день, а мало — не означає, що ваша сексуальна функція на межі. Це набагато складніше.