Давно не було раннього ерекційного підйому, і до цього питання вже не так цікаво — друже, ти не один такий.

Багато хто вважає, що «відсутність раннього ерекційного підйому = слабкість нирок», «відсутність сексуального бажання = все пропало», але не лякай себе заздалегідь. Якщо з’являються такі ситуації, найперше потрібно перевірити не нирки, а дві речі: гормони та сон.
1️⃣ Насправді ранній ерекційний підйом — це «індикатор якості сну». Недостатній глибокий сон, тривалі ночі без сну, апное сну (серйозне хропіння) — все це може тихо зникнути ранній ерекційний підйом. Останнім часом добре спиш?
2️⃣ Зниження сексуального бажання + погіршення ерекції + зменшення ранніх ерекцій — ці три ознаки разом вказують на рівень тестостерону. Стрес, ожиріння, відсутність фізичної активності, тривале вживання певних ліків — все це може знизити «чоловічий» гормон. Перевірте рівень гормонів за шістьма показниками — це в рази корисніше, ніж бездумно приймати добавки.
3️⃣ Ще одна поширена причина — тривале пригнічення або рутина. День за днем повторення, зменшення спілкування, життя, зосереджене лише на роботі — мозок спочатку «відключається», і тіло реагує відповідно.
Не поспішайте ставити собі ярлик «не можу». Спершу ведіть щоденник протягом тижня: чи був ранній ерекційний підйом, скільки годин спите, як настрій.
Більшість «відсутності інтересу» — це не постійна шкода. Знайшовши причину, можна повернутися.