Поради щодо здоров'я поширені у соціальних мережах. Ось як перевірити твердження

Поради щодо здоров’я та добробуту доступні у великій кількості в соціальних мережах — від модних до інформативних і прямо протилежних дезінформації — і ви далеко не один у їх сприйнятті.

Новий опитування Pew Research Center показує, що близько 4 з 10 дорослих у США — і приблизно половина з тих, хто молодше 50 — отримують інформацію про здоров’я з соціальних мереж або подкастів.

Дослідники також проаналізували профілі 6 828 інфлюенсерів у сфері здоров’я та добробуту з щонайменше 100 000 підписників. Лише близько 4 з 10 з них вказали, що мають досвід роботи медичним працівником. Близько третини назвали себе тренерами, близько 3 з 10 описали себе як підприємців, а близько 1 з 10 посилалися на власний життєвий досвід, наприклад, бути батьком.

Незважаючи на широкий спектр експертизи, близько половини людей, які отримують інформацію про здоров’я та добробут від інфлюенсерів, сказали, що ці особи допомагають їм краще розуміти своє здоров’я, тоді як близько третини зазначили, що це майже не вплинуло. Близько 1 з 10 сказав, що це їх ще більше заплутало.

Експерти кажуть, що трохи скептицизму є ключовим для взаємодії з постами про фітнес, психічне здоров’я та особисте здоров’я. Ось їхні поради, як стати більш розумним споживачем.

Як перевірити кваліфікацію інфлюенсера у сфері здоров’я

Експерти зазначили, що найбільший зелене світло — коли кваліфікація інфлюенсера легко знайти у його профілі. Обережно з заповнювачами типу «тренер», які не можуть довести свою підготовку.

Кортні Бабіля, сертифікований спеціаліст з медичних вправ і персональний тренер, яка має понад 430 000 підписників в Instagram, зазначила, що вона бачила таке з контентом про материнство: «Хтось народжує дитину і раптом стає вагітністю тренером».

«Ми повинні бути обережними з людьми, які мають досвід у одній сфері і раптом стають «тренерами» у цій сфері», — сказала вона.

                        Більше від Be Well 


                    
                

        
    
    
    
    







    
        

                
                    



    
        


  




    




    




    




    




    




    




    



    




    
    
    
    

    

    





    
        

            
            
            Аутоімунні захворювання можуть уражати будь-яку частину тіла і переважно вражають жінок. Ось що потрібно знати

11

            Каллістеніка повертається. Чи достатньо ваги тіла для хорошого тренування?

21

            Тести мікробіому кишечника повсюдно. Чи варто зробити один?

Тренер — це бізнес-модель, а не ознака підготовки. Бабіля ділиться власним досвідом боротьби з хронічними захворюваннями онлайн, але тримає це окремо від професійних порад.

«Ви маєте обов’язок переконатися, що не даєте хибної ідеї або не поширюєте повідомлення, яке не буде застосовним для всіх», — сказала вона.

Ця стаття є частиною розділу AP «Be Well», присвяченого добробуту, фітнесу, дієті та психічному здоров’ю. Читайте більше Be Well.

Не ведіться на вірусний шок-фактор

Якщо щось викликає сильні емоції, зробіть паузу. Для людей, які не мають доступу до медичної допомоги або відчувають, що їх лікарі їх не чують, нестандартна думка може здаватися довгоочікуваною відповіддю. Опитування Pew показало, що 53% безстрахових людей отримують інформацію про здоров’я з соціальних мереж, порівняно з 38% застрахованих.

Але люди, які намагаються поширювати корисну медичну інформацію онлайн, не прагнуть викликати страх або здивування, — сказала доктор Фатіма Дауд Йілмаз, акушер-гінеколог у Stony Brook Medicine у Нью-Йорку, чий популярний відеосеріал «Жіноча Аїл» оцінює аптечні продукти.

Навіть якщо у людини є експертиза, запитайте себе: чи говорить вона за межами своїх знань? Чи відповідає її висловлювання науковому консенсусу?

Читати далі 

«Не всі думки рівні, коли йдеться про здоров’я, медицину чи науку», — сказала Дауд.

Звертайте увагу на перебільшені або однозначні твердження, особливо у перші кілька секунд відео, коли інфлюенсери намагаються привернути вашу увагу, додала Бабіля.

Амбівалентна формулювання — хороший знак, сказала Недра Гловер Тавваб, практикуючий терапевт і автор. У своїх відео про межі та психічне здоров’я вона використовує слова «можливо», «іноді», «може бути», а не ставить діагнози своїм 1,8 мільйонам підписників в Instagram.

Якщо ви відчуваєте, що знайшли діагноз онлайн, це ваш знак звернутися до фахівця, сказала Тавваб.

Слідкуйте за грошима інфлюенсера

Люди у соціальних мережах заробляють — для деяких це їхній засіб існування.

«Це не означає, що вся інформація, яку вони поширюють, є об’єктивною, але це має змусити споживачів ставитися до неї з часткою скептицизму, оскільки у них є фінансовий стимул просувати таку інформацію», — сказала Дауд.

Платформа Бабіля тепер — її повноцінна робота, і вона допомагає підтримувати свою сім’ю. Вибір партнерств і брендових угод був нелегким рішенням, але таким, що робить її роботу стійкою.

Бабіля каже, що вона намагається бути чесною зі своєю аудиторією і переконатися, що її реклама прозоро позначена.

Перестаньте бути пасивним глядачем

Експерти також рекомендують робити паузу і перевіряти джерела відео. Шукайте наукові дані високого рівня. Деякі пости не ретельно перевірені, попередила Бабіля, посилаючись на дослідження, які не мають нічого спільного з тим, що говорить інфлюенсер.

Використовуйте ті ж стандарти, що й при перевірці покупки онлайн. Оглядайте ширше обговорення навколо поради, як при читанні відгуків про продукти, сказала Тавваб.

Дві третини користувачів сказали, що випадково натрапили на цей контент, а не шукали його цілеспрямовано, згідно з опитуванням Pew.

Якщо ви хочете контролювати свою стрічку, це займе час і постійні зусилля, сказав Еш Мілтон з Університету Міннесоти, який досліджує, як користувачі орієнтуються у онлайн-інформації про психічне здоров’я.

«Вам потрібно працювати над цим, бо алгоритм налаштований на пасивне споживання», — сказав Мілтон.

Ви можете використовувати «Приховані слова» в Instagram або «Не цікавить» у TikTok, щоб фільтрувати певний контент, хоча Мілтон зауважує, що TikTok можливо не знає точно, що саме у відео вам не подобається. Використовуйте свою реакцію як барометр, щоб обмежити контент, запитуючи себе: чи є ця інформація дійсно корисною і застосовною до вашого життя, чи просто резонувальною?

Знайдіть лікаря, якому довіряєте

Перш ніж діяти за будь-якою інформацією з інтернету, підтвердіть її у надійного медичного фахівця.

Інфлюенсери можуть казати що завгодно, тоді як медичні працівники несуть етичну та юридичну відповідальність за вашу опіку, і «можуть зазнати професійних і особистих наслідків за поради, які вони дають», — сказала Дауд.

«Зрештою, звертайтеся до медичного фахівця, який вас знає», — додала вона.

Відділ охорони здоров’я та науки Associated Press отримує підтримку від Відділу наукової освіти Howard Hughes Medical Institute та Фонду Роберта Вуда Джонсона. Всі матеріали є виключною відповідальністю AP.