Якщо зараз хтось прямо перед тобою образить тебе словами, ти зрадієш. Ти думаєш, що ця злість виникла через його примус? Насправді ні. Зовнішні люди і події — це лише «тиснення», справжні емоції, що виходять назовні, походять з того, що вже давно наповнене всередині тебе. Слова інших можуть змусити тебе злітитися, почуватися ображеним або сумним — це не через їхню силу, а через те, що в твоєму серці вже є нав’язані ідеї, такі як «повинні бути визнаним», «не можна бути запереченим» тощо. Як тільки ці ідеї активуються, емоції прориваються назовні. Тому корінь емоцій не у інших, а у довгостроковому накопиченні твоїх думок і емоційних моделей. Саме тому ти не обов’язково маєш бути пасивним у процесі отримання болю; коли ти починаєш усвідомлювати і коригувати внутрішнє, і твоє серце стає більш стабільним, незалежно від того, хто і як «тисне», ти будеш реагувати більш спокійно.