Останнім часом популярність EAA зростає, і з різних брендів з’являються продукти. Мої друзі, які займаються силовими тренуваннями, також говорять про цю тему. Я зацікавився і дослідив, які з них справді хороші, наприклад, Myprotein або Different.

Порівнюючи популярні продукти EAA, я зрозумів, що вибір залежить від того, що важливіше — склад або смак. Impact EAA містить 79.6% необхідних амінокислот, що дуже ефективно, але багато хто скаржиться на гіркий післясмак. З іншого боку, варіант з ківі можна пити як сік, але його вміст необхідних амінокислот нижчий — 65.7%.

Якщо важливий співвідношення ціна і якість, то F&W EAA з лимонним смаком коштує приблизно 55 ієн за порцію і містить 83% необхідних амінокислот. Однак багато хто відзначає сильний гіркий присмак. Якщо хочете більш солодкий і смачний EAA, є варіант з персиковим смаком у форматі all-in-one, але через це збільшується кількість вуглеводів, що є недоліком.

Якщо обирати популярний продукт EAA, важливо визначити свої пріоритети. Якщо хочете пити щодня, тоді смак важливіший, а для максимальної ефективності — уважно дивіться на склад і вибирайте. Є також варіанти з β-аланіном, наприклад, REYS з лимонно-лаймовим смаком, які мають збалансований склад і варто спробувати.