Враження від самостійного тестування рейтингу EAA. Оскільки останнім часом багато людей у спортзалі п’ють EAA, я вирішив спробувати близько 15 популярних продуктів, що викликають обговорення. Чесно кажучи, я не знав, що обрати, тому порівнював їх за складом, смаком і зручністю для тривалого вживання.

Загалом, вибір залежить від того, що для вас важливіше — склад або смак. З тих, що я пробував, якщо зосередитися на складі, то найкращий — Impact EAA від Myprotein. Вміст незамінних амінокислот 79.6%, і в ньому майже немає вуглеводів і жирів. 28 ккал на порцію — це дуже зручно під час формування тіла. Але чесно кажучи, післясмак має гіркоту, тому якщо важливий смак, краще обрати інший варіант.

Якщо цінуєте співвідношення ціна-якість, то F&W EAA з лимонним смаком від Different був хорошим вибором. Вартість приблизно 55 ієн за порцію, вміст незамінних амінокислот 83%, що дуже добре. Смак непоганий, і його легко вживати щодня. Гіркота є, але вона терпима.

Якщо пріоритет — смак, то VITAS EAA Kiwi від ThreePiece — ідеальний варіант, його можна пити як сік. Свіжий смак ківі дуже приємний і підходить для початківців у EAA. Але вміст незамінних амінокислот лише 65.7%, тому ефективність нижча. Також у ньому 5.8 г вуглеводів, тому тим, хто слідкує за калоріями, потрібно бути обережним.

GronG EAA від Ultimate Life з зеленим яблуком також легко пити, але оскільки там немає гістидину, це не повноцінний EAA. Смак дуже нейтральний, як сік, але з точки зору складу — посередній.

Лимон-лайм від REYS містить бета-аланін, тому підходить для тих, хто прагне тренувального ефекту. Смак кисло-солодкий і збалансований. Вміст незамінних амінокислот 66.7%, тому баланс між смаком і функціональністю хороший.

HULX-FACTOR від CSC з білим виноградом також непоганий за складом, але там немає тріптофану. Менш солодкий і освіжаючий, але гіркота сильна, тому не всім підходить.

Be Legend EAA Sunset Orange від Real Style сертифікований для антидопінгу, тому для спортсменів — безпечний варіант. Смак апельсина з гіркотою дуже гармонійний. Але вміст незамінних амінокислот лише 66.5%, що трохи розчаровує.

Green Apple від Naturecan має мало жирів, що добре, але штучний солодкий смак і гіркота викликають сумніви. Запах зеленого яблука подобається, але щоденне вживання може бути сумнівним.

Peach з All-in-One EAA від SOLIA містить бета-аланін і креатин. Дуже солодкий і смачний, можна пити як сік. Але у ньому 6 г вуглеводів, тому тим, хто контролює калорії, потрібно бути обережним.

Fruits Punch від Muscletech популярний на iHerb. Не має гіркоти, тому легко пити, але вміст незамінних амінокислот лише 56.8%, що низько. Надмірна солодкість може бути недоліком, але якщо цінуєте смак — це хороший варіант.

У рейтингу EAA важливо зрозуміти, що для вас важливіше — склад або смак. Чи зосереджуватися на складі для досягнення фізичної форми, чи на смаку для щоденного вживання. Особисто я вважаю, що баланс між складом і смаком — ключ до довготривалого використання. Варто спробувати і знайти свій ідеальний варіант.