Щойно дізнався про цього хлопця Чуандо Тана з Сінгапуру — йому 59, а виглядає щонайменше на 20 років молодше. Чесно, спочатку не повірив, що це реально можливо. Але виявляється, чуандо тан не просто так виглядає так молодо — у нього є чітка система. Цікава річ: за його словами, 70% результату — це взагалі не спорт, а харчування. Він їсть здебільшого яйця, курку, майже не торкається жирів. Алкоголь і цукор взагалі виключив із життя. Звучить строго, але, мабуть, працює. З тренуваннями теж не заморочується — три-п’ять разів на тиждень, лише базові вправи: присідання, віджимання. Жодних складних програм. І ще чуандо тан дуже уважний до сну — лягає до 23:00, без перекусів перед сном. Ось така дисципліна. Не знаю, я б так не зміг, але результат вражає. Може, в цьому дійсно щось є?