Shengyang Zhuo Huo Método de Respiração

Amigos com mãos e pés frios, fadiga e fraqueza, definitivamente experimentem este método de respiração! Três minutos por dia, o fluxo de energia e sangue melhora~

Fique na posição de cavalo, com os joelhos dobrados e os calcanhares apoiados no chão, sentindo a energia Yang subir de baixo para cima ao inspirar, e ao expirar, tente expulsar o ar turvo. No começo, pode parecer um pouco difícil, mas com mais prática, você encontrará o ritmo. Com esta postura, o corpo vai lentamente aquecer, até as mãos e os pés não estarão mais tão frios, e você se sentirá mais energizado.

Este método de respiração é simples e fácil de fazer, sem necessidade de equipamentos especiais, e pode ser praticado por alguns minutos todos os dias. Com perseverança, você perceberá que não só o corpo fica mais quente, mas também seu estado geral melhora.