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【70 anos Lu Liangwei, estado comparável a alguém na casa dos trinta】
A energia e o ânimo da pessoa estão no máximo, com força por todo o corpo e postura firme.
O segredo principal de sua juventude eterna e resistência ao envelhecimento ao longo dos anos é manter-se praticando agachamentos, seja na hora das refeições ou em voos de longa duração, sempre que tem um tempo livre.
Com base em estudos publicados na revista "Nature": exercícios de resistência para as pernas, como o agachamento, podem ativar o maior sistema endócrino do corpo humano, promovendo a secreção contínua de mais de seiscentas substâncias musculares, incluindo a irisina.