Ei, confira esse cara Alex Hormozi. Ele é como uma espécie de fenômeno da natureza ou algo assim. Aparentemente, ele vale uns $100 mil, trabalha como um louco mais de 120 horas por semana e está super malhado aos 36 anos. Mas veja isso - ele se veste como um cowboy quebrado dos anos 80. O que está acontecendo com isso?

Então eu encontrei a dieta e a rotina de exercícios dele, e deixa eu te dizer, é tão simples que é quase risível. Mas ei, quem sou eu para julgar se está funcionando para ele?

A dieta deste rapaz é louca. Ele come sobremesas todas as noites durante 20 anos seguidos. Gelado, biscoitos, bebidas alcoólicas, o que você quiser. E de alguma forma ele ainda tem um abdômen definido. O segredo dele? Aparentemente, tudo se resume a encaixar essas guloseimas nas suas metas diárias de calorias e proteínas. Parece bom demais para ser verdade, não parece?

Ele tem todo um sistema para calcular calorias com base no seu peso corporal e objetivos. É como uma espécie de equação matemática para ficar definido. E nem me faça começar a falar sobre a ingestão de proteína dele - o cara come um quilo de carne por dia!

Agora, a rotina de treino dele é onde as coisas ficam realmente intensas. Treinos de corpo inteiro todos os dias? Isso é insano! Ele começa atacando os pontos fracos primeiro, fazendo cerca de cem repetições de panturrilhas diariamente. Quem é que faz isso? E depois ele está totalmente focado em superar o fracasso com repetições parciais e todas essas técnicas sofisticadas. É como se ele estivesse tentando torturar os músculos ou algo assim.

Mas aqui é onde a coisa fica estranha. Este tipo está a usar alguns potenciadores cognitivos estranhos. Chicletes e adesivos de nicotina para foco? Café e Red Bull para energia? Quero dizer, vamos lá. Essas coisas não podem ser boas para ti, certo? Ele afirma que tudo se resume a "benefícios cognitivos" e seja o que for, mas sejamos realistas - parece uma receita para um ataque cardíaco.

Olha, não estou a dizer que o método deste tipo é completamente absurdo, mas parece bastante extremo. E não vamos esquecer que ele provavelmente tem uma equipa de nutricionistas e treinadores a apoiá-lo. Para nós, pessoas normais, este tipo de estilo de vida pode ser um bilhete de ida para a cidade do esgotamento.

Então sim, leve o conselho desse cara Hormozi com um grão de sal. Ou talvez um frasco inteiro de sal, considerando quanto de proteína ele está comendo. No final das contas, todos nós estamos apenas tentando descobrir o que funciona para nós. E se comer sorvete todas as noites enquanto trabalha 120 horas por semana é a sua praia, então mais poder para você, eu acho.