Curiosidade 💥


Sinais de ingestão insuficiente de proteínas:
1. Sentir fome novamente uma hora após a refeição
2. Músculos fracos mesmo com exercícios leves
3. Cabelo e unhas quebradiços
4. Perda de massa muscular apesar de treinar regularmente
5. Vontade constante de beliscar, especialmente carboidratos e açúcar
6. Dores musculares após o treino duram vários dias a mais que o normal
7. Frequência maior de doenças
8. Ferimentos e cortes cicatrizam mais lentamente
9. Sensação de mente pesada ou dificuldade de concentração no meio da tarde
10. Pele opaca ou aumento de rugas
11. Queda de cabelo ou perda excessiva em relação ao normal
12. Sensação de frio constante, mesmo em temperaturas normais
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