Muitas coisas, "entender racionalmente" é apenas uma compreensão no nível do cérebro, não consegue realmente encerrar a reação emocional. A verdadeira digestão é permitir que a emoção passe completamente pelo corpo, incluindo tensão, flutuação, liberação, até que diminua naturalmente. Muitas dificuldades não são por não entender, mas porque o corpo ainda não completou aquele processo; a razão já terminou, mas a emoção ainda está atrasada em sua operação.