Por que sua força de vontade nunca é suficiente? Porque a força de vontade não é, primeiramente, uma questão de força de vontade, mas sim de sistema de energia. Quando não há sono suficiente, a concentração, estabilidade emocional e capacidade de ação diminuem; enquanto um sono regular restaura o ritmo do corpo, aumenta a energia e a capacidade de execução. Muitas pessoas pensam que uma força de vontade forte permite dormir cedo, mas na verdade, geralmente é preciso dormir bem primeiro, para então ter força de vontade para enfrentar a vida.