成功者が失敗後に復帰するコストを低く抑えるとはどういう意味か？

具体的には、「復帰するコスト」とは、軌道に戻るために乗り越えなければならないすべてのもの、つまり、乗り越えなければならない恥ずかしさ、連続記録を「台無しにした」という感覚、再構築する意志力、再開するためのロジスティクスである。成功者はそのコストを意図的に低く設計する。彼らはトレーニングを逃したことを一つのデータポイントとして捉え、断罪とは見なさないため、戻る前にアイデンティティの危機を処理する必要がない。「絶対に二度続けて休まない」といった事前に決めたルールを持っているため、再開するのに新たな決断を必要としない。再開を小さく保つ——ジムで10分、文章を1段落書く——ことで、再参入の障壁を極めて低くしているのだ。
成功しない人々は、しばしば自覚なくその逆を行っている。脱落が自己判断（「自分には規律がない」）を引き起こし、目標が精神的に失敗と再解釈され、今度は罪悪感を克服し、モチベーションを再構築し、ゼロから再コミットすることが必要になる。それは代償が大きいため、彼らはそれをしないのだ。