なぜ多くの人が過度に考え込みすぎてしまうのか？本質的には、脳は生まれつき「予測マシン」であり、情報が不確かであったり明確なフィードバックが不足している場合、未知への不安を軽減するために自動的に様々な可能性のあるストーリーを補完し続けるからである。しかし現実の問題として、現代生活は情報ノイズと不確実性に満ちており、脳は原始環境のように「問題が解決すれば終わり」という明確な境界線を欠いているため、思考は反復的な推論と自己ループに陥りやすい。同時に、次の明確な行動が欠けていると、思考が行動の代わりに使われるようになり、結果として問題を解決するのではなく、頭の中で問題をシミュレーションし続け、考えれば考えるほど混乱が増す。したがって、頭の中で問題を解決するのではなく、問題を「事実確認」「最小の行動」「停止条件の明確化」に変換すべきである。