なぜあなたの心の力はいつも足りないのか？

なぜなら、心の力はまず意志力の問題ではなく、エネルギーシステムの問題だからです。
睡眠不足のときは、集中力、感情の安定性、行動能力が低下します；
一方、規則正しい睡眠は身体のリズムを回復させ、エネルギーと実行力を高めます。
多くの人は心の力が強いから早く寝られると思っていますが、実際には先に良い睡眠をとることで、
初めて生活に向き合う心の力が生まれるのです。