誰かが私に「心力とは何か」と尋ねたとき、私はそれを「現実のプレッシャー、不確実性、長期的な目標に直面したときに、自分の行動を持続的に調整し続ける能力」だと考えています。それは四つの層から構成されています：

第一層、意味感。自分がなぜそれをするのかを知ること。意味感は方向性を決定します。
第二層、感情の耐性。不安、挫折、誤解、失敗を耐え忍び、感情に飲み込まれないこと。
第三層、注意力。限られた精神資源を重要なことに持続的に投入できること。外界に絶えず分散されることなく。
第四層、行動意志。フィードバックや拍手、結果がなくても、なおも行動を続けられること。
意味感は燃料を提供し、感情の耐性は安定性をもたらし、注意力は集中力を供給し、意志力は最後の実行を担います。
したがって：身体はその人の体力の上限を決定し、認知はその人の方向性の上限を決め、そして心力はその人の持続力の上限を決定します。多くの人は能力に負けたのではなく、チャンスに負けたのでもなく、長い不確実性の中で最初に自分の心力を使い果たしてしまうのです。