一人はどうやって気配を高めるか？

1、他人を喜ばせるのをやめ、自分にエネルギーを集中させる。
2、自分のスペースを占める勇気を持ち、無意識に体を縮めない。
3、人と交流するときは普通の目線を保ち、目をそらすのを急がない。
4、話す速度を遅くし、慌てずに間を置く。
5、自分を説明しすぎない。説明すればするほど価値感は低くなる。
6、自分の欲求を表現する勇気を持ち、他人の理解を待たない。
7、断ることを学び、「いいえ」を普通の選択肢とする。
8、衝突を恐れず、積極的に衝突を起こさない。
9、すべての人の好意を自分の責任としない。
10、失望されることを許し、自分を傷つけない。
11、明確な境界線を築き、他人に自分のラインを知らせる。
12、自分を証明しようと急がず、結果に任せる。
13、感情に流されず、安定を保つことが強さよりも重要。
14、承認への依存を減らし、自分自身の承認を増やす。
15、本当の気配は、他人を怖がらせることではなく、自分がもうそれほど失うことを恐れなくなること。