多くの人はダイエットを外見の工事と理解しているが、実際にはより深いところで：誰かが食事を制御し、規則正しい生活を送り、運動を続けるとき、彼はある能力を訓練している——それは「欲求の遅延」である。そして現実社会では、多くの報酬はこの欲求の遅延から得られる：学習には欲求の遅延が必要だ；貯金には欲求の遅延が必要だ；起業には欲求の遅延が必要だ；投資には欲求の遅延が必要だ；さらには人間関係の運営さえも欲求の遅延を必要とする。だから多くの人は気づく、ダイエットに成功した後、収入がすぐに増えるわけではないが、全体の状態が変わり始める。なぜなら彼は初めて証明した：自分は自分の欲望をコントロールできると。