この図は25歳と55歳の筋肉の実際の違いを示しています。

左側は健康で密度の高い筋肉；
右側はすでに不健康な筋肉で、脂肪に満ちており、雪の結晶のようなマーブル模様になっています。この現象は筋脂肪症（Myosteatosis）と呼ばれ、多くの人が密かに進行しています。74歳以上の高齢者を対象とした研究では、男性の筋肉内脂肪が48.5％増加し、女性は29％増加しました。年齢とともに脂肪は徐々に筋肉内部に浸透していきます。
外見からはまだわからないかもしれませんが、筋肉はすでに弱くなっており、インスリン感受性の低下、転倒や骨折のリスク増加を引き起こし、60〜80歳で機能の加速的な衰退をもたらします。家庭の体重計ではこれらの変化は全くわかりません。
自分で明らかに感じる頃には、実はすでに数年分の身体機能を失っているのです。