最近、筋トレ仲間の間で EAA の比較話が出てきたから、いろいろ調べてみた。EAA サプリって種類多すぎて選びづらいんだけど、成分重視か味重視かで大きく変わるんだな。成分効率で言うと、Myprotein の Impact EAA が結構優秀。必須アミノ酸含有率が 79.6% で、炭水化物ゼロ、脂質もゼロ。1杯 28kcal だから、体づくり中でも気にせず飲める。ただ後味に苦味があるって話もあるから、味を気にしないタイプ向けだね。一方、コスパ重視なら F&W EAA レモン風味も悪くない。1杯 55円くらいで、必須アミノ酸含有率も 83% と高い。大容量だから続けやすいし、EAA 比較サイトでもよく上位に来てる。ただこれも後味が強めらしい。味で選ぶなら VITAS EAA Kiwi はジュースみたいで飲みやすいって評判。キウイの爽やかさが EAA 特有のクセをマスクしてくれる。ただし必須アミノ酸含有率は 65.7% と低めで、炭水化物も 5.8g あるから、効率重視の人には向かない。結局、成分か味か、あるいはコスパか、自分の優先順位で EAA 比較して選ぶしかないんだろう。春先から夏に向けて、どれにするか迷ってる人は参考にしてみては。