もし十分な休息を身体に与えなければ、最終的に身体はあなたにペースダウンを強いるでしょう。休息は贅沢ではなく、健康を保ち、生産性を維持し、精神的なバランスを保つために必要不可欠な部分です。長い間無視し続けると、あなたの身体は制御できない方法で反応します。