Memperlakukan diri sendiri dengan baik bukanlah sekadar penghiburan emosional, melainkan mekanisme penyaringan yang berkelanjutan, terus-menerus mengeluarkan orang, hal, hubungan, dan lingkungan yang "tidak disukai tetapi diterima" dari sistem, dan menyisakan "hal-hal yang benar-benar menarik". Memperlakukan diri sendiri dengan baik sejatinya lebih seperti proyek jangka panjang, bukan keputusan emosional sesaat.