Saya saat ini sedang bingung tentang bagaimana menambah berat badan.

Orang lain biasanya mengalami kegemukan di usia paruh baya, tapi saya malah kehilangan 10 kilogram dalam beberapa tahun terakhir.
Mungkin karena saya membatasi setiap makan hanya satu mangkuk nasi, jika lapar saya makan sayur lebih banyak.
Saya tidak terlalu makan camilan, tidak minum minuman manis.
Lama kelamaan, nafsu makan saya berkurang.
Sekarang saya merasa lapar tepat waktu setiap hari, pukul 7:00 pagi, 11:30 siang, dan 5:30 sore.