Ketika kamu merasa sangat kesal karena suatu hal yang harus kamu kerjakan belum kamu kerjakan, langsung lakukan. Dan lakukan perlahan-lahan, dengan sungguh-sungguh, dan kerjakan sampai selesai dengan baik.

Tidak ingin menjemur pakaian? Lebih lagi harus menjemurnya dengan baik. Satu per satu tarik hingga lurus, satu per satu jemur. Ingin cepat selesai mandi tanpa mengelap seluruh tubuh, lebih lagi harus mengelap sedikit demi sedikit, satu per satu. Urusan-urusan remeh dan berantakan dalam pekerjaan yang tidak ingin kamu tangani, lebih lagi harus diselesaikan satu per satu.
Hari demi hari, dalam perlawanan seperti ini, kamu akan tumbuh menjadi hati yang tenang, tumbuh menjadi hati yang sabar. Kamu tidak lagi punya hal-hal yang membuatmu sangat kesal, tidak lagi ada rintangan yang tidak bisa kamu lewati. Apa pun yang kamu lakukan, seperti bernapas—menyatu dengan tubuhmu dan rutinitas sehari-hari.
Hidup adalah tentang mengunci dan membuka, lewat pengalaman kecil demi pengalaman kecil tentang terobosan diri yang terus-menerus, sampai pada segala hal