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Sopa de caballito de mar y nuez para adelgazar (fortalece la cintura y tonifica los riñones)
Ingredientes principales: 250 g de carne magra de cerdo, 10 g de caballito de mar, 30 g de nueces, 4 dátiles rojos
Preparación: Cortar la carne magra en trozos y blanquear; limpiar y quitar los huesos del caballito de mar, nueces y dátiles, y lavarlos; poner todo en una olla de barro con agua limpia, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar de 1 a 1.5 horas, sazonar al gusto.
Efectos: Calienta los riñones, ayuda a yang, fortalece la cintura y los huesos, adecuado para hombres con insuficiencia de yang renal y dolor o debilidad en la cintura y las rodillas.