En muchas ocasiones, las personas se ponen nerviosas, no porque tengas un problema, sino porque te importa demasiado el resultado y deseas ser reconocido.

Hablar con una chica bonita te pone nervioso porque te importa la opinión de ella;
presentar informes a tu jefe te pone nervioso porque te preocupa afectar tu futuro;
tener una entrevista o hablar en público te hace sentir ansioso porque quieres hacerlo perfectamente.
Pero si lo miras desde otra perspectiva, muchos resultados no dependen completamente de ti,
las otras personas no son tan importantes como imaginas, y tu presión disminuirá.
Lo que realmente permite a las personas estar tranquilas son tres cosas:
una, no obsesionarse demasiado con el resultado, no depender excesivamente de la opinión de los demás;
dos, construir capacidad y confianza a través de la práctica repetida.
Lograr “no esperar demasiado del resultado, estar realmente preparado”,
la ansiedad naturalmente disminuirá, y hablarás con más tranquilidad.