Esta lista es bastante práctica, pero lo de "mejor" todavía depende de la constitución de cada persona.

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God-givenTeam
14 ingredientes para la salud que no cuestan dinero:
1. Primera: Los granos integrales más recomendables son: maíz
2. Segunda: Los frutos secos más recomendables son: nueces
3. Tercera: Las verduras más recomendables son: espinacas
4. Cuarta: Las frutas más recomendables son: manzanas
5. Quinta: Las legumbres más recomendables son: frijoles negros
6. Sexta: Los hongos más recomendables son: shiitake
7. Séptima: Los tubérculos más recomendables son: ñame
8. Octava: Las calabazas más recomendables son: calabaza winter
9. Novena: Las verduras de hoja más recomendables son: apio
10. Décima: Las bayas más recomendables son: arándanos
11. Undécima: Las algas más recomendables son: kelp
12. Duodécima: Las cebollas y ajos más recomendables son: ajo
13. Decimotercera: Los condimentos más recomendables son: jengibre
14. Decimocuarta: Los cereales más recomendables son: avena
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