Xianxia Yangyang Method



Ajustar el cuerpo, puede ser sentado o de pie de forma natural. Ajustar la respiración, respirar naturalmente, no es necesario prestar atención a la respiración durante la práctica. Ajustar la mente, meditar en silencio y tranquilamente, concentrar la actividad de la conciencia en el corazón, fusionarse con el corazón (o con el chi rojo en el corazón). Después de un tiempo, tragar catorce bocados de saliva, guiando la intención hacia el corazón. Al terminar, tragar tres bocados de saliva más. Con la intención, enviarla al Dantian (si no hay líquidos, enjuagar y tragar después).
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