Elevación del fuego torpe de Shengyang - Método de respiración

Amigos con manos y pies fríos, cansancio y debilidad, ¡deben probar este método de respiración! Solo 3 minutos al día y la energía y la circulación sanguínea mejorarán～

Mantén la postura de la posición de caballo, con los pies firmes en el suelo, al inhalar siente cómo el yang sube desde abajo hacia arriba, al exhalar intenta expulsar la energía turbia. Al principio puede parecer un poco difícil, pero con práctica varias veces podrás encontrar la sensación. Combinado con esta postura, el cuerpo se calentará lentamente, incluso las manos y pies ya no estarán tan fríos, y te sentirás con más energía.

Este método de respiración es simple y fácil de practicar, no requiere equipos especiales, solo unos minutos al día para mantenerlo. Con constancia, notarás que no solo tu cuerpo estará más cálido, sino que también mejorará tu estado general.