Últimamente he estado probando varios suplementos de EAA, pero realmente es difícil elegir. Depende de si quieres obtener los aminoácidos esenciales correctamente o si prefieres facilidad de consumo, las recomendaciones también cambian. Si quieres revisar los ingredientes en serio, el Impact EAA de Myprotein tiene una concentración del 79.6% y es excelente, además de tener solo 28 kcal por porción, lo cual es bueno. Pero tiene un sabor amargo residual, así que si te importa el sabor, quizás sea mejor optar por otro producto.

En realidad, si quieres un equilibrio entre sabor y componentes, los EAA con sabor a kiwi o limón-lima son bastante fáciles de beber. Puedes tomarlos como un jugo, lo que facilita seguir tomándolos todos los días. Sin embargo, en ese caso, la concentración de aminoácidos esenciales baja a aproximadamente 60-65%. Si buscas buena relación calidad-precio, la versión de gran volumen de Different cuesta solo 55 yenes por porción, así que la recomiendo para quienes quieren seguir tomándolo a largo plazo.

Honestamente, lo mejor es elegir según tus prioridades. Si lo que más te importa es la eficiencia de los ingredientes, opta por los productos con mayor concentración en los rankings de EAA. Si quieres beber sin estrés todos los días, elige los que tengan mejor sabor. También hay productos con β-alanina y otros certificados anti-dopaje. La clave está en buscar el EAA que se ajuste a tus objetivos de entrenamiento.