【70 años Lü Liangwei, en estado comparable a los treinta años】 La energía y el espíritu de toda la persona están al máximo, con fuerza en todo el cuerpo y postura estable. Su secreto principal para mantenerse joven y resistir el envejecimiento durante años es insistir en hacer sentadillas, ya sea comiendo o en vuelos largos, siempre que tenga tiempo, practica. Combinando con investigaciones relacionadas en la revista "Nature": Las sentadillas y otros entrenamientos de resistencia de las extremidades inferiores pueden activar el sistema endocrino más grande del cuerpo, que secreta continuamente más de seiscientas proteínas musculares como la irisina.