معادلة قياس الشيخوخة:

العمر الحقيقي للإنسان ≈ القدرة الاحتياطية للجسم + القدرة الحركية الوظيفية + القدرة على المعالجة العصبية + القدرة على التحديث المعرفي + القدرة على التعافي النفسي
1. قوة القبضة (القدرة الاحتياطية للعضلات): تشير إلى درجة شيخوخة الجسم؛
2. القرفصاء (القدرة الحركية الوظيفية) → تشير إلى عمر الحركة؛
3. سرعة رد الفعل (القدرة على المعالجة العصبية) → تشير إلى مدى شباب الدماغ؛
4. القدرة على التعلم (القدرة على التحديث المعرفي) → تشير إلى عمر التفكير؛
5. سرعة التعافي العاطفي (القدرة على الإصلاح النفسي) → تشير إلى العمر النفسي؛
الشيخوخة الحقيقية ليست مجرد زيادة في العمر، بل هي توقف نظام الشخص عن التحديث. العمر مجرد متغير زمني، أما منحنى القدرات فهو الذي يحدد الحالة الحقيقية للشخص.