أشياء كثيرة، "الاستيعاب العقلي" هو مجرد فهم على مستوى العقل، ولا يمكنه إنهاء ردود الفعل العاطفية حقًا. الهضم الحقيقي هو أن تمر العواطف بتجربة كاملة على مستوى الجسد، بما في ذلك التوتر، والتقلب، والتحرر، حتى تهدأ بشكل طبيعي. الكثير من المشكلات ليست بسبب عدم الفهم، بل لأن الجسد لم يكمل تلك العملية بعد؛ العقل انتهى، لكن العواطف لا تزال تعمل بتأخير.