لماذا يفرط الكثير من الناس في التفكير والتخيل؟ السبب الجوهري هو أن الدماغ بطبيعته "آلة تنبؤ"، فعندما تكون المعلومات غير مؤكدة أو تفتقر إلى ردود فعل واضحة، يقوم تلقائياً بملء السيناريوهات المحتملة المختلفة لتخفيف القلق من المجهول. لكن المشكلة الواقعية هي أن الحياة العصرية مليئة بالضوضاء المعلوماتية وعدم اليقين، ويفتقر الدماغ إلى الحدود الواضحة مثل البيئة البدائية التي "تنتهي بمجرد حل المشكلة"، مما يؤدي إلى وقوع التفكير في دوامات متكررة ومراجعة ذاتية. وفي الوقت نفسه، عندما يفتقر الشخص إلى إجراء واضح تالٍ، يُستخدم التفكير كبديل للفعل، فتكون النتيجة عدم حل المشكلة، بل محاكاة المشكلة في الدماغ باستمرار، وكلما زاد التفكير زادت الفوضى. لذا، بدلاً من حل المشكلة في العقل، حوّل المشكلة إلى: التحقق من الحقائق، وتحويلها إلى أصغر إجراء ممكن، وتحديد شروط التوقف بوضوح.