لماذا يصبح بعض الناس أكثر حيوية، بينما يشعر آخرون بالإرهاق المتزايد؟ لأن الحيوية لا تأتي من الأهداف الكبرى، بل من تجارب متكررة لـ"هل يمكن لإرادتي أن تؤثر على الواقع". يفسر الكثيرون النجاح على أنه كسب الكثير من المال، أو القيام بأشياء عظيمة، لكنهم يغفلون أن من يربينا حقًا هم تلك الرغبات الصغيرة التي يمكن تحقيقها. عندما يكون الشخص في حالة طويلة من "أريد لكن لا أستطيع، وأبذل جهدًا لكن لا رد فعل"، فإنه سيفقد تدريجيًا دافع العمل؛ وعندما ينجز شخص ما حلقات صغيرة متكررة، مثل أن يأكل الشواء إذا أراد، أو يمارس الرياضة إذا أراد، أو يبدأ في تعلم شيء ما، فإن دماغه سيستمر في تلقي إشارة: لدي السيطرة على حياتي. جوهر الحيوية ليس في تحقيق أهداف كبيرة، بل في إثبات لنفسك باستمرار: أفكاري يمكن أن تتحول إلى واقع، ولدي القدرة على تغيير وضعياتي. جميع الدورات الإيجابية الحقيقية تبدأ من هذا النجاح الصغير لكنه حقيقي.