لماذا دائمًا لا تكفي طاقتك الذهنية؟ لأن الطاقة الذهنية ليست في المقام الأول مسألة إرادة، بل هي مسألة نظام الطاقة. عندما تكون قلة النوم، ينخفض التركيز، واستقرار المزاج، وقدرة التصرف؛ بينما النوم المنتظم يعيد إيقاع الجسم، ويعزز الحيوية والقدرة على التنفيذ. يعتقد الكثيرون أن القوة الذهنية هي التي تسمح لهم بالنوم مبكرًا، ولكن في الواقع، غالبًا ما يكون النوم الجيد هو الذي يمنحهم القوة الذهنية لمواجهة الحياة.