واحدة من أروع الأشياء التي تعلمتها مؤخرًا هي أن أجسامنا يمكنها فعليًا بناء المزيد من الميتوكوندريا

التمرين، تنظيم النظام الغذائي وأشكال أخرى من الإجهاد المسيطر عليها تخبر خلاياك بالتكيف بحيث تبني المزيد من الآلات التي تنتج الطاقة
كلما تقدمت في العمر، أعتقد أن الصحة أقل عن ما تستهلكه وأكثر عن ما تعلم جسمك أن يفعله