إذا قام شخص ما الآن بسبك أمام عينيك، ستشعر بالغضب. هل تعتقد أن هذا الغضب هو نتيجة لإجباره على ذلك؟ في الواقع، ليس الأمر كذلك. الأشخاص والأحداث الخارجية مجرد "ضغط"، والمشاعر التي تتدفق بالفعل تأتي من الأشياء التي كانت مخزنة في داخلك منذ زمن. كلمة واحدة من الآخر يمكن أن تجعلك غاضبًا أو مظلومًا أو غير مرتاح، ليس لأن الآخر لديه مهارة كبيرة، بل لأن لديك في داخلك معتقدات مثل "يجب أن يُعترف بي" أو "لا يمكن أن يُنكر"، وعندما يتم تحفيزها، تتدفق المشاعر. لذلك، فإن جذر المشاعر لا يكمن في الآخرين، بل في أنماط التفكير والمشاعر التي تراكمت لديك على مدى طويل. ولهذا السبب، أنت لست مضطرًا لأن تكون ضحية بشكل سلبي، عندما تبدأ في الوعي وتعديل داخلك، ويصبح قلبك أكثر استقرارًا، بغض النظر عن من "يضغط"، فإن رد فعلك سيكون أكثر هدوءًا.