الفرق بين الاستقرار العاطفي والكبت العاطفي لا يكمن في وجود أو عدم وجود المشاعر، بل في قدرة المشاعر على التدفق. الكبت هو تراكم المشاعر والاحتياجات على مدى فترة طويلة، يظهر بشكل هادئ على السطح، لكنه في الواقع من السهل أن ينفجر فجأة في لحظة معينة، مع تقلبات عاطفية كبيرة؛ بينما الاستقرار هو قدرة المشاعر على أن تُلاحظ، وتُعبر عنها، وتُهضم في الوقت المناسب، مع وجود تقلبات ولكنها ليست متطرفة. المشاعر غير المعبر عنها لا تختفي، بل تظهر بطريقة مختلفة، لذلك، بدلاً من كبتها، من الأفضل السماح للمشاعر بالتدفق بشكل طبيعي.