البالغون الذين يغضبون يمكن تصنيف غضبهم بشكل عام إلى نوعين: غير مقصود ومقصود.

الغضب غير المقصود غالبًا ما ينجم عن نقص القدرة على إدارة المشاعر أو كأنه تفريغ فوري تحت الضغط، وليس بالضرورة أن يكون بهدف السيطرة على الآخرين؛
أما الغضب المقصود فهو أشبه باستراتيجية، حيث يتم استخدام الضغط العاطفي لإجبار الطرف الآخر على التنازل، بهدف تحقيق مصلحة شخصية.
الحكم على مدى ضرر هذا السلوك لا يعتمد ببساطة على تصنيف الأشخاص إلى جيدين أو سيئين، بل على ما إذا كان قد أصبح نمطًا طويل الأمد ومستقرًا، وما إذا كان يسبب ضررًا مستمرًا للآخرين، خاصة في العلاقات الحميمة، حيث يكون هذا الضغط العاطفي أكثر عرضة للتراكم والتأثير، ولذلك يجب الحذر الشديد.