توقف عن تناول الكرياتين لمدة شهرين، وفقدت 8 كيلوغرامات ليصل وزني إلى 70 كيلوغرام. حافظت على تدريب القوة دون فقدان القوة، ونسبة الدهون في الجسم انخفضت من 16% إلى 14%.
اسقاط الوزن يمكن أن يسحب العنوان من 8 إلى 20.
الهدف في المرحلة التالية: هدفك هو ضغط الصدر 100 كجم، هيا!
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
توقف عن تناول الكرياتين لمدة شهرين، وفقدت 8 كيلوغرامات ليصل وزني إلى 70 كيلوغرام. حافظت على تدريب القوة دون فقدان القوة، ونسبة الدهون في الجسم انخفضت من 16% إلى 14%.
اسقاط الوزن يمكن أن يسحب العنوان من 8 إلى 20.
الهدف في المرحلة التالية:
هدفك هو ضغط الصدر 100 كجم، هيا!